Gud vad svårt detta är, nu har det bara gått två dagar sedan jag började med att inte längre ha mina vanor som man brukar, kämpa kämpa! Att tacka ja till något och sen komma på sig själv ”eller juste nej..” det kommer bli tufft detta, men jag försöker verkligen tro på mig själv.
Jag fick så otroligt bra pepp kommentarer och tips ifrån er och det värmer verkligen.
Jag har hittills uteslutit lite saker och ersatt med annat till maten, jag skall dock inte utesluta för mycket utan äta som vanligt, fast lite nyttigare och mer sallad, dricker mycket mer vatten nu (drack typ aldrig vatten innan) jag försöker hålla mig borta ifrån allt godis/chips osv och det är det som är svårast just nu, att hålla mig ifrån allt gott, jag är verkligen en människa som ÄLSKAR sötsaker haha, så det skall bli spännande att se hur jag håller mig ifrån det, men denna gången vill jag (så många gånger man har sagt att man skall gå ner i vikt men aldrig tagit tag i det, men nu vill jag detta! Så jag skall tro på mig själv denna gången)
Fick dock tips ifrån er att ha en dag i veckan som man unnar sig något lite godare och eftersom vi har lördagar här hemma för barnen då det gäller lördagsgodis osv så kommer jag även den dagen att inte försöka tänka så mycket. Dock skall jag ändå försöka att välja något nyttigare alternativ istället för eventuellt godis, för vill inte falla tillbaka om man väl kommit igång.
Vad tror ni om att köpa tuggummi med smak? Kan det vara bra att ta när man känner att man verkligen är jätte sugen på något? 😉
Dagens middag idag bestod av lax, tomat och sparris, vart otroligt gott faktiskt, så det rekommenderar jag.
Fortsätt gärna ge mig tips, blir otroligt glad för alla tips jag får, det hjälper mig på vägen.
Hej Sandra !
Vi är en grupp studenter som läser modevetenskap på Lunds universitet. Vi håller på att utveckla en affärsplan med syftet att sälja barnkläder, i form utav en prenumerations ”box”. Skulle uppskatta ifall du har tid att svara på vår korta marknadsundersökning.
Vänliga hälsningar, Maria
https://docs.google.com/forms/d/1yU6senRAwFk2nrRNlsZWuu4e_-NJBV2lzYisLEW-nxA/viewform?ts=58f9c888&edit_requested=true
Såg att någon redan tipsat om Viktväktarna. Men jag vill och slå ett slag för det! För så sent som 4 månader sen så var min tanke bär jag hörde Viktväktarna, att det fungerar inte, tyckte det verkade gammalmodigt, min mamma var med i vv när jag var liten. Är 30 år nu och efter två barn och redan överviktig när jag blev gravid första gången, så har man en hel del extra kilon man vill bli av med. Har provat att räkna kalorier fungerade i en månad ungefär, provat lchf för ca 6 år sen, han. Med två veckor innan jag fick reda på att jag var gravid. Har alltid haft dålig karaktär och ostbågar och choklad har varit min största last samt en dålig kost. Men för lite mer än 3 månader sen valde jag att skriva upp mig på Viktväktarna i 6 månader. Det går bra att ta på friskvården på jobbet och det var nog det som fick mig att testa, sen att två av mina kompisar gick med ungefär samtidigt var bara en super stor bonus och en enorm pepp för mig! Nu 3 månader senare ser jag stora resultat. – 15 kg på vågen, tappat totalt ca 50 cm runt om kroppen, har gått ner två storlekar på mina arbetsbyxor. Jag har börjat träna vilket jag aldrig trodde jag skulle göra. Ja jag är till och med ute och springer (intervaller än så länge) upp emot 3 ggr per vecka. Allt detta utan att jag känner att jag har offrat något. Man får äta vad man vill, man har veckopoints som man kan använda för att lyxa till det en dag i veckan eller sprida ut på alla veckans dagar om man så vill. Jag vill få det här att fungera långsiktigt så att unna mig saker ibland är inget problem. Trots att jag har många kilon kvar att gå ner. Jag känner att man inte kan förbjuda sig saker för då kommer man aldrig orka i det långa loppet!
Lycka till på din resa!! Jag håller tummarna gör dig!